Yin yoga is niet zomaar yoga. Het is de stille, langzame tegenhanger van alles wat je overdag doet. Geen power poses, geen zweet, geen prestatie.

In yin blijf je minutenlang in één houding. Dit laat toe om in je bindweefsel te zakken, je spieren los te laten en je zenuwstelsel af te koelen.

Door de lang aangehouden houdingen activeer je je parasympatisch zenuwstelsel, je rust-en-herstel modus, en creëer je ruimte in lichaam en geest.

Yin yoga is goed voor de gewrichten en bevordert de flexibiliteit.

Toch is yin iets anders dan gewoon stretchen. Achter de fysieke weerstand zit soms veel meer. Onrust, de neiging om weg te willen, stress, irritatie of simpelweg moeite met niets doen.

Dit is het moment waarop je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. 

Doordat je hartslag verlaagt tijdens yin yoga, kan je lichaamstemperatuur mogelijks verlagen en kan je het dus iets sneller kouder hebben.
Extra sokken of een extra laagje kunnen dan ook aangenaam zijn. 
Al het andere nodige materiaal is voorzien in de studio.

Yin yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheid of ervaring.
Het is bijzonder heilzaam voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, stressvermindering en meer flexibiliteit.

Een typische sessie duurt 1 uur.
Individuele sessies kunnen in overleg worden aangepast.

De sessies vinden plaats in een moderne, knusse en sfeervol ingerichte ruimte in de tuin, in een rustige buurt.
Bij zomers weer kan de ruimte open. Tijdens koude, donkere dagen is er aangename verwarming evenals sfeerlicht.

Gelegen te Grimbergen, Bokspoel 6.

Bij interesse of info mag u telefonisch contact opnemen, alsook via mail, contactformulier of Whatsapp.